แพทย์ที่ปรึกษาหู คอ จมูก โรงพยาบาลไทยนครินทร์
ลองเพิ่มความชื้นภายในห้องนอนของท่าน เช่น หาแก้วหรือชามใส่น้ำมาวางไว้ข้างๆ เตียงนอน หรือซื้อเครื่องทำความชื้นมาไว้ในห้อง
เป็นการผ่าตัดเพื่อเพิ่มการไหลของอากาศผ่านช่องจมูกด้วยการปรับรูปร่างของกระดูกอ่อนและกระดูกในจมูก
เสียงในหู แก้ได้ ด้วยศาสตร์แพทย์แผนจีน
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้มีอาการนอนกรนคืออะไร?
นอนกรนคืออะไร? สัญญาณและกลไกที่เกิดขึ้น
การนอนกรนไม่ได้เป็นเพียงปัญหาที่สร้างความรำคาญ แต่ยังอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ดังนี้
การนอนกรนที่เกิดจากการตีบแคบของทางเดินหายใจบางส่วนในขณะหลับ แม้จะยังสามารถหายใจได้ในระดับที่ไม่เป็นอันตราย แต่เสียงกรนอาจสร้างความรำคาญให้กับคนรอบข้าง และอาจส่งผลให้นอนหลับยาก จนเกิดปัญหาความสัมพันธ์ นอนกรน และทำให้ผู้ที่นอนกรนรู้สึกขาดความมั่นใจในตนเอง
สาเหตุการนอนกรน ที่พบได้บ่อยๆ มีดังนี้
แผ่นเปิดจมูก: ช่วยเปิดโพรงจมูกและลดความต้านทานของอากาศ
ใช้เทคโนโลยีบันทึกเสียง: ลองใช้แอปพลิเคชันหรืออุปกรณ์ที่บันทึกเสียงขณะนอนหลับเพื่อตรวจสอบเสียงกรน
ศาสตราจารย์นายแพทย์วิชญ์ บรรณหิรัญ
ข้อมูลเกี่ยวกับโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
กรนเสียงดังมากจนรบกวนการนอนของผู้อื่น